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Miercoles 5 de julio

 Hoy no me sucedio nada, pero tuve una clase de inteligencia emocional y aprendi a respirar. Esta me a ayudado demasiado para reflexionar y pensar sobre mis respuestas. Lo practique los días siguiente para poder hacerlo parte de mi dia a dia y me gusto demasiado, me hizo sentirme tranquila. 

Lunes 3 julio

El lunes estuvieron apunto de chocarme. La verdad tenía muchas ganas de bajarme y ponerme a discutir con el conductor del otro carro. Pero me di cuenta que gracias a Dios no me habia pasado nada y que no iba a resolver nada o hacer algo diferente peleandome. Además llevaba a mi sobrina y entendi que no podia exponer la seguridad de mi sobrina y mia.  Creo que pense mejor las cosas, lo medite y reaccione de una buena manera. 

Día dos - sábado 1 julio

El fin de semana, me enoje con mi mejor amigo porque ha estado trabajando en el después de una ruptura amorosa, la cual, lo había dejado muy mal. Empezo a ir al psicologo, gimnasio y estaba mejor. Al pasar tres meses de todo esto, la persona que le hizo daño volvio y el dejo que siga manipulandolo. Así como, dejo de ir al psicologo y sus actividades por estar con esta persona. Yo estaba muy enojada, por el hecho de que en el proceso estuvo para el, sin embargo, el dejo que todo su avance no valiera la pena. Y cada que le hacia daño regresaba a decirme, sin embargo, el no hacia nada para cambiarlo. A todo esto, pude tener muchos secuestros amigdalinos por lo mal que lo veía, pero que el permitia que le hicieran daño. Así que, decidí escucharlo, irme a casa, reflexionar su situación y cuando me sentía tranquila para decirle las cosas, le mandaba mensaje dandole un consejo. 
Mi nombre es Estela, tengo un temperamento sanguíneo, el cual me da una personalidad muy particular, que generalmente agrada a las personas. Me encanta hablar, soy muy amistosa, cálida, atenta, expresiva y compasiva. Sin embargo, mis debilidades suelen jugarme mal. Suelo ser indiciplinada y exagerada.  Debildad: Exagerado.  Reto: Mi reto en estas semanas, sera evitar tener secuestros amigdalinos, tratar de controlar mis emociones en situaciones que me generen ser exagerada en mis reacciones ante estas. Por ejemplo, cuando me enojo con alguien o me siento incomoda suelo contestar de una manera fuerte, exagerada y sin pensar lo que digo, mi reto sera que la próxima vez que esto suceda yo me aleje para pensar mi respuesta, me relaje y volvere para poder externar mi emoción o mi disgusto de una manera mas tranquila.  Emociones:  * Más expresadas: Felicidad, miedo e ira. Creo que tienen mucho que ver con mis debilidades, son respuestas más exageredad que no tienen mucho q...